"Geh-Dialoge" verbinden Bewegung, Natur und strukturierten Austausch – und schaffen damit einen Rahmen, in dem Menschen leichter denken, sich öffnen und miteinander in Kontakt kommen können.
Was steckt hinter "Geh-Dialoge by Reficiatur"?
Denken im Gehen - und zwar mit Struktur und Ergebnis.
Manche Fragen lassen sich weder am Schreibtisch noch einfach mal nebenbei lösen. Geh-Dialoge - neudeutsch als Walk-and-Talk vielleicht nicht ganz unbekannt - sind Workshops und Coachings unterwegs: Draußen, mit klarem Themenschwerpunkt und mehreren Stopps entlang der Route. Die Stopps nutzen wir für kurze Impulse und gezielte Fragen. Dazwischen wird im Gehen gedacht, gesprochen und sortiert,
Auch wenn wir draußen sind, ist das kein Waldbaden oder ein einfaches Achtsamkeitsritual. Hier geht es um aufrichtige Reflexion an der frischen Luft. Warum das gut ist, ist hier nochmal erläutert.
Für wen ist das Format geeignet?
Für Menschen, die mitten im (Berufs-)Leben stehen, viel um die Ohren haben und sich dennoch den Raum zum Nachdenken nehmen wollen.
Geh-Dialoge sind etwas für Sie, wenn Sie...
- viel denken, aber selten so richtig zum Nachdenken kommen,
- auf Flipchart-Marathons und Stuhlkreise keine Lust haben,
- gern konkret an spezifischen Themen arbeiten,
- mit einer Entscheidung oder einem Plan nach Hause gehen wollen.
Die drei Wege, Geh-Dialoge zu erleben.
- Im offenen Gruppen-Workshop
- Als Modul im Team-Workshop
- Im Einzelcoaching
Gruppen-Workshop
Ein Thema, Menschen, die Sie vorher nicht kannten und am Ende Ihre ganz eigenen Erkenntnisse und nächste Schritte.
2,5-3,5 Stunden, drei bis 5 Stopp, Impulse, Reflexionsfragen und Austausch in wechselnden Zweitergesprächen.
Ihr Nutzen:
- Raus aus dem Alltag
- Fremde Perspektiven und neutrales Feedback.
- Konkrete individuelle Ergebnisse.
- Kein Vorwissen nötig - einfach dabei sein.
Danach:
- Dranbleiben leicht gemacht mit einer Erinnerungsmail.
- Optional: Einzel-Coaching on top buchen
Team-Workshop
Echte Gespräche außerhalb eines Besprechungsraums auf Augenhöhe. Geh-Dialoge eignen sich hervorragend als Auftakt oder Reflexionsblock - für große und für kleine Teams.
Ihr Nutzen als Team:
- Hierarchien spielen nebeneinander weniger eine Rolle.
- Silos werden in wechselnden Konstellationen aufgebrochen.
- Heikle Themen sind nebeneinander besprechbarer.
Typische Anlässe:
- (Jahres-)Kick-Off
- Neuaufstellung
- Retrospektiven
- Zusammenarbeit nach Spannungen
Einzel-Coaching
Kein Tisch dazwischen. Geh-Dialoge als Option für Einzel-Coachings für eine oder mehrere Sitzungen.
Ihr Nutzen:
- Blick nach vorn ohne direkten Blickkontakt erleichtert es auch schwierige Themen zu besprechen.
- Raum für die eigenen Gedanken, (Rede-) Pausen sind erlaubt.
- Der Weg selbst arbeitet mit: mit Kreuzungen, Wendepunkten und Umwegen.
- Raus aus dem Alltag, rein in neue Perspektiven.
Besonders geeignet wenn:
- eine Entscheidung ansteht
- Neuorientierung
- Wenn die Gedanken festgefahren sind
Aber warum eigentlich draußen und im Gehen?
Ganz einfach: Ist der Körper in Bewegung, fällt es auch den Gedanken leichter sich zu bewegen und auch mal die Richtung zu wechseln. (Das hat Francis Picabia schon 1922 gesagt.)
1. Eine Metaanalyse von 23 Studien in PLOS ONE hat 2026 noch einmal bestätigt: Bewegung öffnet den Kopf. Selbst leichtes Gehen fördert divergentes Denken. Ideenfindung, Perspektivwechsel und kreative Lösungsansätze fallen deutlich leichter.
2. Natur beruhigt und steigert die Aufmerksamkeit. Ein Spaziergang in der Natur reduziert Stress und Anspannung. Negative Gedanken werden weniger und die Aufmerksamkeits- und damit die Aufnahmefähigkeit steigt ebenso, wie das psychische Wohlbefinden. Wer stand nicht schon mal im Wald und hat tief durchgeatmet?
3. Seite an Seite lässt Raum für die eigenen Gedanken und senkt Hierarchien. Im Gehen stehen Sie einander nicht frontal gegenüber: Die Blicke sind zumeist nach vorn gerichtet, Pausen sind natürlich und der Gesprächsdruck nimmt ab. Das erleichtert oft die Gespräche, sie werden aufrichtiger und weniger reaktiv - allgemein, aber auch in Teams und Coachings.
4. Der Rhythmus des Gehens trägt den Dialog. Gleichmäßige Bewegung hilft dabei, Gedanken zu ordnen und Themen zu entwickeln. Es entsteht ein Gesprächstakt, der Reflexion und Erkenntnisgewinnen dienlich ist.
5. Last but not least: Gemeinsames Gehen verbindet! Geh-Dialoge schaffen damit eine unkomplizierte Form der Begegnung. Menschen in Bewegung erleben sich als gleichrangig, fühlen sich nachweislich energetisierter und weniger isoliert - wir sind eben soziale Wesen. Das wirkt sowohl in unbekannten Gruppen als auch in Teamprozessen und Einzelbegleitung sehr wertvoll.